Mitt absolut bästa och hälsosammaste tips är att följa Gillian Mc Keiths - "7 dagars meny".
Börja gärna med en dags utrensningskur som hon också beskriver med lätta recept att följa i sin bok "Du är vad du äter" -små förändringar - stor skillnad.
Och glöm inte att röra på dig - minst 1 timmes motion var dag!
Våra kroppar är INTE skapta för att sitta stilla.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar